عبارة عن عجينة مخبوزة ومقطعة تغمس في مرق وتكون وقت الغداء.
أعراض التهاب المعدة .. متى تكون خطيرة وتستلزم زيارة الطبيب
ماذا نأكل اليوم على الغداء؟ حضري هذه الأطباق لوجبة الغداء، طبخات سريعة ومشبعة.
الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الحبوب، والأرز، والقمح الكامل تحتوي على كميات أكبر من الألياف والفيتامينات والمعادن من الحبوب المقشورة، والقمح الكامل، والأرز الأسمر، والشوفان، والبرغل، والشعير هي أمثلة على الحبوب الكاملة، ويفضل اختيار الحبوب الكاملة عند اتباع نظام تناول اكل صحي؛ للاستفادة بشكل أكبر.
الفراولة هي واحدة من أشهر الفواكه الصيفية اللذيذة والمغذية. تتميز الفراولة بطعمها اللذيذ ورائحتها العطرة، بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة.
«الشرق الأوسط» (نيويورك) منذ ساعة واحدة صحتك صحتك
اسلقي البطاطس read more و اهرسيها ثم اضيفي لها ملعقة زبده والبهارات و اعجنيهم مع بعض.
يتم تحضير حليب اللوز من حبات اللوز، وهي واحدة من الأطعمة الأكثر اكتمالا.
اللحوم والبروتين من أقوى المصادر في قائمة الأطعمة الصحية
لذيذة ومغذية للغاية! يحتوي الفول السوداني أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة وقد أظهرت الأبحاث أن استهلاكه المتحكم فيه يساعد في إنقاص الوزن.
حبة واحدة من الفواكه متوسطة الحجم مثل التفاح، والموز، والبرتقال، والإجاص.
يعتبر الجبن من أشهى الأطعمة التي يمكن استخدامها في الوجبات المختلفة.
أرز ممرق وهو عبارة عن أرز يطبخ مع مرق اللحم ويقدم في المناسبات الكبيرة.
تقول تريت إن الناس قد يتخطون وجبة الإفطار أو يمضون يوم العمل دون توقف لتناول الغداء أو حتى وجبة خفيفة، وبعد العشاء، قد يظلون جائعين.